便秘解消の為に、酵素入りミルクを飲む:便秘解消の為の様々な方法

悪くなった腸をいったんキレイに掃除してまっさらな状態に戻し、腸内環境をよくする手作りジュース、ビフィズス菌、食物繊維、オリゴ糖、ミネラルウォーター、オリーブオイルをとれば、今度こそ便秘が解消する！やせて美肌になる！現代人の老化した腸を若返らせる最強プログラムを公開。

腸が弱い＝肌が弱い原因・アレルギーの原因になると知って「腸内環境」を少しでも良くしようと関連の本を探してました。

沢山あって悩みましたが、この本は便秘予防のノウハウが書かれていたので、購入。あまり活字を読まない人も読みやすいと思います。専門用語も出てきましたが、理解できると思いますよ。

赤ちゃん用の粉ミルクには乳糖が含まれていますが、大人になると乳糖を消化する酵素が少なくなるために、消化吸収されないでそのまま大腸に届きます。

そして腸内細菌の作用を受けて腸管を刺激し、蠕動運動を高めて排便を促すので、便秘によいのです。

この粉ミルクに、市販の五健草とバイエム酵素を加えるとさらに効果的です。

［作り方］

・乳児用粉ミルク（ビフィズス菌入り）

大さじ山盛り4杯をコップに入れ、60〜70度のお湯を八分目くらいまでそそぎ、よくかきまぜてとかす。

・五健草

小さじ軽く2杯、バイエム酵素小さじ1す杯を加えて、よくかきまぜる。

★これを1日1回、食事がわりに飲む。

便秘がつづくようなら、粉ミルクを大さじ1〜3杯増量し、逆に、下痢になったら少し減らす。