抹茶水や抹茶ミルクで、便秘解消！:便秘解消の為の様々な方法

2ケース以上【送料無料】 伊藤園　ティースティック　抹茶ミルク味　30g　48本入

良質な100％国産の抹茶に練乳を使用してほどよい甘さの抹茶ミルク味に仕上げた、スティックタイプの栄養食品です。

欧米諸国では、食品中のトランス脂肪酸について、その摂取量に関する勧告や含有量表示の義務付けを進めている国があります。

本品は、トランス脂肪酸を低減した油脂（ショートニング・マーガリン）を使用しました。

抹茶というと、茶道の印象が強すぎてふだんの生活からかけ離れたものと思っている人が多いようですが、それは残念なことです。

特に便秘がちの人には、もっと気軽に飲んでいただきたいものです。

抹茶100ｇには、水溶性の食物繊維が6.7ｇ、不溶性の食物繊維は32.5ｇ、総量として39.2ｇが含まれています。

ふつう1杯分の抹茶には小さじ1杯半（約1.5ｇ）の抹茶を使用します。

抹茶は粉末なので、ちょっと一服いただくだけで約0.6ｇの食物繊維をとることができます。

最近の食生活では食物繊維の摂取量が少なくなっていますから、1杯分の抹茶からとれる食物繊維も軽視できないものです。

たまにはお抹茶をたててゆっくりいただいてはいかがでしょう。

便秘にはストレスも影響しますので一服のお抹茶の精神的な効果も見逃せません。
流儀にこだわらず自己流で楽しんでください。

また、抹茶として使うだけでなく、もっといろいろな料理に利用してください。

いちばん簡単な用い方としては、小さじ1杯半くらいの抹茶を少量のお湯でとかし、冷たい水で割った抹茶水や、水のかわりに冷たい牛乳を使った抹茶ミルクがおすすめです。

特に、朝食前にこれを飲んで便秘が治ったという人はかなりいます。

水分を十分とることは便をやわらかくするうえでもたいせつですので、ぜひ試してみてください。

食べるお茶が話題になったことがありますが、ふだん飲んでいるお茶の葉の次のような利用法もあります。

●使用ずみのお茶の葉をよく乾燥させて、かき揚げにまぜる。上質のお茶のほうが香りがよく、おいしい。

●お茶の葉を粉末状にして、いりごまやじゃこ、さくらえびなどとまぜ合わせてふりかけにする。

●粉末状にしたお茶の葉を、揚げ物の衣に少量加えると、香りや彩りにも変化がつく。