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- 慢性的な便秘に、にんじんミルク
- 抹茶水や抹茶ミルクで、便秘解消！
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- ドクダミの青汁やお茶で、便秘解消
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- ハブ茶の通便効果
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- アマチャヅルのお茶も、便秘に効く
- 梅肉エキスジュースが便秘にいい
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- ハトムギをごはんやおかゆにまぜ、便秘を解消！
- 便秘解消の為に、アシタバのサラダを食べる
- 「野菜の王様」モロヘイヤも便秘に効果を発揮する
- 子供の便秘解消法として、くるみをおやつにしよう
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- 納豆を常食することで便秘が治る
- 便秘解消の為に、とうもろこしたっぷりのスープを食べる
- ビフィズス菌入りヨーグルトで便秘を改善させる
- フラクトオリゴ糖を摂取し、便秘から開放されよう
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- アロエの酢漬けも便秘に効果あり
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- すきこんぶの油いために整腸作用がある
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- ひじきごはんは、便秘解消に効果がある
- お通じを良くする為には、食物繊維の多い材料を使う
- 精進揚げは、お腹に優しい
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- のりごまふりかけで、便秘対策！
- 便秘解消の為に、簡単薬膳をとり入れる
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