便秘のタイプを知る:便秘解消の為の様々な方法

毎日の健康維持に。

食べやすい味で、どなたからも好まれています！理想的な栄養バランスで、ヘルシーライフのために食事ごとに是非どうぞ！

便秘の方、野菜などを、通常の食生活で十分とれる方。スピルリナや青汁などの健康食品を飲まれてらっしゃる方はこちらのタイプがオススメです。

便秘解消も魅力です。

一口に便秘といっても、原因と症状によって次のように分けられます。

便秘解消のためにはまず、自分の便秘がどのタイプかを知りましょう。

便秘には大きく分けて機能性便秘と器質性便秘（症候性便秘）があります。

機能性便秘

腸の働きの異常によって起こります。

便秘で悩んでいる人のほとんどはこちらに該当します。

機能性便秘はさらに次の四つのタイプに分けられます。

一過性単純性便秘

旅行など、生活環境の変化で一時的に便秘になるものです。

これは緊張や生活リズムの変化によって、腸の運動が鈍くなり、便意を感じなくなるために起こります。

一過性ですから、生活リズムが元に戻れば自然に治るので、心配はいりません。

弛緩性便秘（結腸型便秘）

大腸がたるんで筋力が弱く、便を送る能力が劣ると起こる便秘です。

虚弱体質や運動不足の人の便秘、老人の便秘や出産後の女性の便秘もこのタイプが多いようです。

習慣性便秘（直腸型便秘）

便意をがまんしていると、いつの間にか便意が消え、排便を忘れることがあります。

これをたびたび繰り返していると、直腸に便が送られてきてもそれを感じる神経が鈍くなり、便意が起こらなくなってしまいます。

外出先でトイレに行くのが恥ずかしいという若い女性や、便意の起こる朝は夫や子どもの世話でゆっくりトイレに行く余裕のない主婦、不規則な生活をしている人などに多いタイプです。

ケイレン性便秘

大腸がケイレンを起こし、便の通り道が細くなるために起こる便秘です。

しばしば腹痛を伴い、うさぎの糞のようなコロコロした便、あるいは細い便が少量しか出ないのが特徴で、便秘と下痢を交互に繰り返す人も少なくありません。

神経質な人に起こりやすく、過労や精神的ストレスが原因になります。現代人に多いタイプでしょう。

器質性便秘

大腸ガン、大腸ポリープ、巨大結腸症、腸閉塞、脳卒中、脊髄損傷などの病気が原因で起こる便秘です。

環境や食生活が変わったわけでもないのに、がんこな便秘がつづく場合は、ぜひ一度、専門医の診察を受けるようにしてください。